未来にもたらすメリット（ティーンズ） T１８『同じ失敗を繰り返さない』
これは人生にとても大事。
毎日は小さな成功と失敗でできている。
嬉しいことは「成功」、嫌なことは「失敗」。
日記には、思ったこと「感情」を書く。
つまりそれは、日々の
成功体験や失敗体験を
書いていると...
未来にもたらすメリット（ティーンズ） 未来にもたらすメリット（ティーンズ） T１７『未来日記との違い』
未来日記には未来のことを書く。
5years diaryには今の気持ちを書く。
この二つはどちらも「日記」だけど、
意味や使い方が違う。
未来日記は行動を抑制（強制）する力がある。
もう書いちゃったことを必死...
日記が続かない（ティーンズ） T１６『筆記用具と書き損じ』
日記の筆記用具は、油性ボールペン。
シャーペンとか消えるペンとかダメ。
長期保存時に向かないから。
それに、もっと大事なこと…
修正のきかないペンで左から右へ
どんどん書き進める勢いが大切。
文章の構成...
日記が続かない（ティーンズ） T１５ 『なんで5years diaryなの？』
5年でなくてもいいよ。
3年でも10年でも連用日記であればOK。
私が5years diaryをつけ始たのは20歳から。
それまでも日記を書いていたよ。
小学生の頃はサンリオのノートとか、
鍵の付いた太い本の...
未来にもたらすメリット（ティーンズ） T１４ 『軌道修正』
毎日、自分のことを書いていると、
自分のクセに気が付くときがある。
なんとなくは分かっていたんだけどね。
自分で書くと露骨に出てしまうよね。
気に入っている性格はそのままにしおこう。
もし変わりたいと思うとこ...
日記が続かない（ティーンズ） T１３ 『どんな日記帳がいい？』
5years diary（5年連用日記）か
3years diary（3年連用日記）がいい。
１日５行から８行くらいが丁度いい。
私のアドバイスはこの２つ。
・合皮のカバーは止めた方がいい
・日付はあった方が...
現在にもたらすメリット（ティーンズ） T１２ 『忘れるために書き残す』
嫌なことは思い出したくない。
日記に書いたら忘れられなくなりそう。
良いことは忘れたりしない。
だから日記に書かなくても大丈夫。
だって、なんか恥ずかしいし…
みたいなことを思ってたりする？
「大丈夫」...
日記が続かない（ティーンズ） T１１ 『自分の字が嫌い』
私は字がうまくない。
かわいく書けない。
そんなこと、気にしなくていいんだよ！
5years diaryは５年かけて完成させるもの。
だから自分の字の変化を感じる。
日によって違うから面白い。
気分によ...
現在にもたらすメリット（ティーンズ） T１０ 『ネバーエンディングストーリー』
日記には終わらない物語を書いている。
もちろん主人公は「自分」。
決して完結しない、終わらない物語。
今日をきれいにまとめなくていいよ。
何か意味のあるものにしなくちゃとか、
気張らなくて大丈夫だよ。
...
現在にもたらすメリット（ティーンズ） T０９ 『慎重に、大胆に。』
一日一日は大したこと書いてない。
わざわざ日記に書くような事…？
なんて笑っちゃう時もある。
私の人生を簡潔になんて書けない。
5years diaryを書く時間は、
揺れ動く自分の感情と向き合って、
...